Laura PascuGUEST POST

Acest material apartine Laurei Pascu – PR Manager ECC Romania (Centrul European al Consumatorilor Romania), pe care am rugat-o sa ne spuna opinia de specialitate pe acest subiect. Multumim, Laura!

Sa ne fie de folos!

”Pentru digestie, pentru memorie, pentru articulatii, potenta, sarcina, dureri de cap sau slabit, este imposibil sa intri intr-un magazin tip plafar si sa pleci cu mana goala. Sigur vei gasi ceva care sa ti se lipeasca de mana si sigur iti vei aminti ca ai o problema si vrei sa o tratezi “naturist”.

Ei bine, pot sa iti spun ca nu tot ce e “naturist” chiar este naturist. Suplimentele nutritive au devenit o afacere ce sfideaza criza. In vremea in care apar pe zi de trece tot mai multe boli, in lumea in care ne este teama de E-uri, aditivi alimentari si coloranti, ne este teama sa mai luam pastile si totusi luam pastile “naturiste”.

Sute de milioane de euro au cheltuit romanii in 2014 pe vitamine, minerale si tot soiul de remedii naturale sau de sinteza. Cat de mult conteaza pentru noi aceste tratamente minune? Foarte mult, atata timp cat le vedem la televizor, in farmacii, pe strada sau la piata.

Contribuim foarte mult la bunastarea fabricantilor de suplimente, dar nu stim foarte sigur ce cumparam, nu totdeauna aceste suplimente contribuie cu adevarat la sanatatea noastra.

Medicii si farmacistii atrag atentia ca suplimentele de tipul aminoacizi si batoane energizante nu au studii clinice care sa le ateste efectele benefice. Intalnim studiile doar la vitamine, minerale si inca vreo cateva substante. Dar si acestea pot sa ne faca rau daca le luam dupa ureche. Fara sfatul medicului ne trezim cu boli suplimentare sau ca nu ne ajuta cu nimic aceste suplimente. Adica, le luam degeaba.

Sunt milioane de prafuri, tincturi, picaturi, capsule, pastilute care ne promit tinerete fara batranete si viata fara de moarte. Oare? Cat e sanatate, cat afacere si cat pericol in aceasta poveste?

Suplimentele alimentare sunt produsele al caror scop este sa completeze dieta normala, fiind surse concentrate de nutrienti sau alte substante cu efect nutritional ori fiziologic, separat sau in combinatie, comercializate sub forma de doze (capsule, pastile, tablete, pilule, pachete de pulbere, alte forme asemanatoare de preparate lichide sau pulberi destinate consumului in cantitati mici, masurabile).

Aceasta definitie poate parea arida, dar ea arata foarte clar ca suplimentele sunt foarte diferite de alimente si ca administrarea lor trebuie sa se faca limitat si in anumite situatii. In orice caz, este bine ca atunci cand cumparam un supliment nutritiv sa verificam daca are inscris pe ambalaj avizul Ministerului Sanatatii.

In categoria suplimentelor alimentare sunt incluse si urmatoarele:

  • proteine pure sau sub forma de izolate proteice si hidrolizate proteice, aminoacizi si amestecuri ale acestora;
  • lipide alimentare (inclusiv acizi grasi polinesaturati esentiali);
  • fosfolipide (lecitine, cefaline, serinfosfatide, inozitolfosfatide) pana la cantitati ale continutului de fosfor de 1 g/zi;
  • fibre alimentare pana la cantitatea de 24 g/zi;
  • produse parabiotice: probiotice, prebiotice, simbiotice – alimente.

Conform Ministerului Sanatatii, termenul „supliment nutritiv” are o arie larga de semnificatii: de la laptele cu cereale pentru copii, pana la produsele destinate sportivilor, care contin vitamine, elemente minerale, proteine etc. Dintre toate suplimentele, cele mai consumate sunt multivitaminele si preparatele care contin, alaturi de vitamine, elemente minerale (suplimente mineralo-vitaminice). In timp ce multivitaminele reprezinta o potentiala recomandare pentru intreaga populatie, diferite alte suplimente trebuie alese cu grija in functie de varsta, sex, stil de viata si/sau individ.

In concluzie, se recomanda atentie sporita la folosirea suplimentelor. Ca principiu de baza, un supliment nutritiv nu trebuie sa prezinte efecte adverse sau proprietati daunatoare (bineinteles, daca se respecta modul de administrare), iar beneficiile sale pentru sanatate trebuie sa fie mai mari decat riscurile.

Si, cel mai important sfat: nu le cumpara doar pentru ca ai auzit ca vecina de la 6 a luat si i-au facut bine. Cere parerea avizata a medicului. Ceea ce ii face bine vecinei, este posibil sa iti faca tie rau.

In acelasi timp mai am cateva sfaturi pentru tine atunci cand cumperi asa ceva online

  • nu cumpara suplimente de pe site-uri din afara Europei. Risti sa pierzi banii si inapoi nu le mai poti da;
  • citeste eticheta pe site si apoi, cand primesti produsul, verifica din nou ca eticheta de pe produs sa fie identica cu cea de pe site;
  • inainte de a cumpara verifica site-ul: trebuie sa aiba pe el datele de identificare a vanzatorului:nume, adresa, adresa de email, telefon;
  • si nu uita: in termen de 14 zile de cand ai primit produsul te poti razgandi. Daca vezi ca nu coincide eticheta, daca ti se pare ceva suspect sau pur si simplu nu mai vrei acel produs, ai dreptul sa te razgandesti.

Pentru orice intrebari si detalii, verifica site-ul www.eccromania.ro. Aici gasesti sfaturi despre cum sa cumperi produse si cum sa folosesti servicii in Europa. Iar site-ul www.pacientactiv.ro te informeaza despre suplimente, medici si drepturile pe care le ai.

Si nu uita: nu exista tratamente minune si nu cumpara nimic fara sfatul medicului!”

Foto: arhiva personala a Laurei Pascu