Episodul IV: Continui serialul despre inceputurile noastre in ale traiului sanatos, odata cu prima dieta in gasca si cu primele priviri ostile ale sotului care mi-a comunicat ca nu vrea sa faca foamea. Astazi despre familie, ca e cea mai importanta atunci cand ne decidem sa facem schimbari importante in viata. Mai exact: mama si soacra – furnizori constanti sau ocazionali de mancare pentru tanarul cuplu, pandit din umbra de pericolul inanitiei, desi adulti, cu agenda de vaccinuri la zi si cu toate deciziile la ei. Subiect tare fierbinte, mai ales cand vine vorba de obiceiuri si se pune pe masa intrebarea: ”cine a fost mai intai, oul sau gaina?”. Ei bine, haideti cu mine mai departe sa va povestesc cum a fost de-a fir a par.

Va zic din start, sa nu cumva sa incepeti sa criticati! Nici sotul si nici mamele, ca trai nu mai aveti in casa cu nici unul din ei, oricata distanta fizica ar fi intre voi. Fiti intelepte si faceti-va plan de bataie!

ASA NU

Daca va duceti si bateti la usa cu mesajul: ”Buna ziua, mama soacra, lasati slana cu ceapa ca e cea mai mare prostie si o sa murim toti grasi si bolnavi din cauza ta!”, v-ati fript!

Scenariul 1:

Soacra suna la baiat si ii zice pe sleau de ”bine” despre soata pe care si-a ales-o, desi ea a mirosit-o ca nu e poama buna! Baiatul vine acasa suparat si ii zice nevestei simplu ca nu are chef sa se complice cu dialoguri ping pong intre familii de varste diferite, mai ales cand se vad atat de rar. (nu ne imaginam lucruri mai dure, ca nu fac obiectul discutiei de astazi)

Rezultat: Deja simti ca ai calcat pe bec si nu iti arde de nicio dieta si niciun trai sanatos, sa se spele soacra pe cap cu piftiile ei. Incepi sa mananci in ura si sa te simti frustrata ca dupa ce te chinui, nimeni nu te intelege, nici macar barbatul cu care ti-ai jurat credinta la bine si la rau. Prin urmare, te intrebi de ce in loc sa te simti bine si sa si slabesti nitel, nu se vede nimic pe cantar si nici in interior. Te simti mai rau si nu mai bine, cum iti era planul.

Scenariul 2:

Soacra suna la cuscra si incepe dialogul suprarealist sau gen Baiesu, pe care doar ti-l poti imagina, pentru ca nu ai fost de fata la discutie. Suna cam asa:

”Cuscra, fiica dumitale mi-a zis ca fac cea mai proasta mancare din cate a mancat vreodata si ca sunt o bucatareasca groaznica! (nu ai zis asa ceva, dar ce mai conteaza, mesajul a ajuns asa la ea).

(Mama da in balbaiala si transpira la celalalt capat al firului, gandindu-se ca a facut o treaba gresita cu fie-sa, daca ea a ajuns sa zica astfel de palavre tocmai soacrei): Cuscra, nu stiu ce sa zic, nu mi-a zis nimic….ah..a…cum sa zica asa ceva fata mea??! Ah…poate o fi zis ca nu are acelasi gust cu a mea!..(Mno, deci o comite si mama. Firul se incinge..Lasam imaginatia sa se duca pe ce poteca vrea, clar de bine nu e).

Rezultat: Cu soacra ai terminat-o pe viata, pentru ca a inteles ca nu se ridica la inaltimea mamei tale. (concurenta intre cuscre, care nu se termina niciodata si de care ele nu isi dau seama oricum. Daca te bagi intre ele, e cea mai proasta decizie. Daca ai curaj destul, le trimiti la plimbare pe amandoua). Si, colac peste pupaza, ti-ai pus si mama in cap. So, your hair is on fire pentru mult timp de atunci incolo.

Rezultat pentru ambele scenarii:

Soacra ostila, sot ostil si mama facuta foc si para. Tu, intre ei toti. Daca esti foarte tanara si nu esti deloc diplomata (nu ai cum sa fii, ca esti foarte tanara), esti intr-un punct dificil rau. Si cand te gandesti ca tu nu voiai decat sa traiesti sanatos…

Deci, in loc de aliati, ai reusit cu o simpla fraza sa iti creezi dusmani, iti clatini relatia, ciocanitorile vor sta pe capul tau non stop – ca esti impertinenta si ca cuscra iti seamana (ambele iti vor zice la fel).

S-a zis traiul sanatos, sa zici merci ca mai esti sanatoasa la cap dupa un asemenea episod – pardon saga, care va dura cativa ani. Te vei trata mult timp, nu pot sa te mint. Si nu cu fructe si legume, ci cu multe dulciuri si fast food – pentru ca nici mama nu iti va mai face mancare cand tu nu poti si nu ai timp sau chef.

ASA DA

Scenariul 1:

Le rogi dragut: ”Mama draga, m-am decis sa mananc un pic mai putin dulce si seara, ca mi-a zis medicul ca e bine pentru sanatate. Si ma ajuta sa fiu mai vesela, mai energica si poate…cine stie, va fac un nepotel la un moment dat. Tu faci mancare foarte buna, ma ajuti nitel sa tin dieta asta de la medic cu un pic mai putin ulei si zahar in mancare?”

Rezultat: Waw, ai zis de doctor, poate fi ori de bine ori de rau. Nu se prea pun ele cu medicul. Le-ai zis ca sunt bucatarese minunate, deci deja ti-au crescut actiunile! Daca ai pomenit si de nepotel, au uitat de zahar si ulei, adica singura chestie negativa din toata povestea. E pace pe pamant si nu l-ai bagat la mijloc nici pe sot. Poate sa nici nu stie ce puneti voi la cale, ca nu e asa mare lucru. E asa, ca-ntre fete.

Scenariul 2:

Te duci la ambele si le zici: ”Mama, am gasit o super mega tare nutritionista care a zis ca are o dieta minune pentru noi si ca e usor de tinut, se mananca mult si nu ne frustram deloc! Doar sa ne facem niste analize simple inainte la sange, sa vada cum sta treaba cu fiecare dintre noi. Cu cat e mai personalizata dieta, cu atat mai bine. Dar nu e cine stie ce chestie complicata, se face repede si faptul ca o tinem impreuna o sa ne ajute pe toate, ai sa vezi ce usor slabim!”

Rezultat: Extaz ca te-ai gandit si la ele, sa arate si ele bine, ce daca au 50-60 de ani?! Si e de la nutritionist!! De cand isi doresc ele sa ajunga la un doctor din asta care face minuni si le slabeste pe nevazute! E usor de tinut – mesaj foarte bun, daca era ceva complicat, sigur nu se bagau. E cu mancare multa – i-au zis ele vecinei ca se poate slabi si mancand, in timp ce aia nu si nu, le contrazicea de zor; na, acum o sa isi plimbe ele fustele fosnind pe la usa ei, sa vada ea ce a pierdut, daca nu le-a crezut. A, trebuie facute niste investigatii, asta nu le prea place, dar ma rog, oricum nu si-au facut demult si pentru o cauza asa importanta…treaca de la ele.

Rezultate pentru ambele scenarii:

Pace in familie.

Sot linistit si prietenos, habar nu are de ceea ce va urma.

Tatii calmi si fara batai de cap, femeile nu au mai fost demult asa senine si ciripitoare.

Prieteni/aliati, nu dusmani.

O strategie minunata care pe termen lung o sa va ajute sa faceti schimbari cu adevarat importante.

Atentie!

Conteaza insa cum gestionati situatia si pe parcursul marii schimbari in care urmeaza sa le atrageti! Niciodata nu criticati, admirati si incurajati mereu!

Amintiti-va mereu de obiectiv: schimbarea obiceiurilor! Care se va face treptat, in doze mici, sa nu speriati si nici sa reactivati scutul de rezistenta!

Sa va pese cu adevarat si de ele: va asteapta vremuri destul de grele, in care veti sta cu telefonul la ureche sa le ascultati tot meniul pe ziua respectiva si cum au folosit uleiul de masline! Ascultati, fiti ingaduitoare, veti vedea rezultatele dupa cateva luni!

Ghiciti in ce scenariu am fost noi acum 10 ani?

Exact, in povestea a doua – ASA DA, scenariu 2, cum ziceam in materialul ”Cum am slabit in gasca”.

Pe termen lung, am vazut schimbari mari in ambele familii: si la ai mei si la socri. Ma bucur azi cand merg in vizita la ei sau cand ne mai trimit mancare sau cand las copila la ei. Iata schimbarile:

  • s-a redus cantitatea de ulei cu care gatesc;
  • au introdus ulei de masline in bucatarie;
  • deloc margarina, unt cu moderatie;
  • nu mai mananca paine in cantitati industriale si au ales painea din faina integrala;
  • adio prajituri din comert;
  • seara nu se mananca 2 feluri de mancare si desert;
  • au invatat retete noi si simple;
  • gatesc zilnic aproape, cat mananca;
  • stau cu sticla de apa dupa ele;
  • fac miscare zilnic, ies la plimbare seara cu sotii;
  • consuma cartofi mai putini.

Sa imi spuneti si mie la voi cum e, daca incercati ceva cu diplomatie si rabdare. Si dupa cat timp ati vazut rezultate. Si ce fel de rezultate.

Episodul I al acestui serial poate fi citit aici.

Episodul al II-lea: aici.

Episodul al III-lea: aici.

Daca doriti sa fiti la curent cu noutatile de pe blogul de viata sanatoasa, puteti da LIKE paginii de Facebook sau va puteti abona la Newsletter!

Sursa foto: aici.