Miscare

Ati integrat miscarea in viata voastra? Faceti zilnic miscare o jumatate de ora sau mergeti la sala de cateva ori pe saptamana? Sau poate faceti drumetii in fiecare weekend sau luati cursuri de dans? Mergeti la piscina sau va pregatiti pentru un maraton? Haideti sa vorbim despre cum ne adauga miscarea ani in plus la firul vietii noastre.

Weekend în Delta Dunării cu familia

Au trecut 2 săptămâni de când m-am întors dintr-un weekend în Delta Dunării cu familia. De atunci tot prelucrăm amintiri și fotografii, parcă niciodată nu a fost așa de intens totul. Mai fusesem în Deltă cu ceva ani în urmă, la Dunavăț, Jurilovca și Gura Portiței....

citește mai mult

Mergem la Haidook Summer Fest, în weekendul 15-17 iunie?

Noi am tot sucit perioadele de vacanță pentru vara asta, încât cu greu ne mai amintim despre ce am vrut să facem și unde am ajuns acum. Cert e că ne adaptăm repede. Renunțăm la ceva, reprogramăm, totul e sub control, în vacanță tot plecăm. 🙂 Așa se face că în...

citește mai mult

#3anideblog Cum a fost în 3 ani de florinabadea.ro

Uh, s-au făcut 3 ani deja! Parcă ieri apăsam butonul ”send” la primul articol și așteptam să se întâmple ceva, gen să bubuie cerul că am scris eu cele câteva prostii din primul meu articol. Ceva nu s-a întâmplat, nu imediat, lucrurile au curs firesc, zic acum,...

citește mai mult

Eu la zumba m-am dat tumba

Am avut o mare problema cu geamurile si cu usile de sticla mereu. Nu doar o data m-am lovit de cateva, noroc mare pe capul meu ca nu am ajuns si la spital. Cand ma grabesc, ar trebui sa port tricoul cu mesajul ”I am a calamity girl”. Ce legatura are cu zumba? Pai m-am...

citește mai mult

Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere

Nasterile mele au fost la distanta de 7 ani si 7 luni. In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme. Lumea, politicoasa, zicea ca nu se vede. Ca sunt inalta. Eu eram, evident, de alta parere. M-am simtit grasa (asa ma simteam eu, poate nu eram) la...

citește mai mult

Idei de vacanta pentru tine

Ma trezesc visand. Visez la vacanta. Ma vad deja la mare si simt in nari mirosul valurilor. Pe fundal, un bebelus isi striga mic mama. In casa e liniste, storurile sunt trase, e intuneric total. Simt briza. Bebelusul bolboroseste in continuare la el in patut. Ah, ce...

citește mai mult

Revvolution – un program integrat de nutritie si sport

Acum 2 saptamani am intrat in cel mai serios program de miscare, combinat cu nutritie sanatoasa. Pana sa am contact cu acest concept, imi urmam propriul program de alimentatie si mergeam sporadic la sala. De alimentatie m-am tinut mereu, de sala m-am lasat mai mereu....

citește mai mult

Cum am inceput sa fac spinning

O forma de sport pe care sa o indragesti si pe care sa o urmezi o perioada indelungata se gaseste greu. La fel si prietenii. De la un moment dat incolo, ne facem greu prieteni noi. Ramanem cu cei din scoala, liceu sau facultate. Experientele arata ca prietenii la...

citește mai mult

Deschidem sezonul de drumetii!

Gata, am curatat masina de toate ”resturile” iernii care se depozitasera bine merci pe ea de atata amar de iarna, am scos deja tenesii si vestele de primavara, am verificat scaunul de masina al copilului, am luat deja la primele intrebari bicicletele de anul trecut,...

citește mai mult

Guest post: Reconectarea la corpul nostru

Acest material este despre ce pierdem cu timpul, pe masura ce ne alienam de corpurile noastre si ce putem recastiga atunci cand decidem sa ne reconectam la inteligenta lor. El apartine Elenei Iorga - psiholog autonom, specializat in psihoterapie sistemica de cuplu si...

citește mai mult

Miscarea fizica – o negociere perpetua cu noi insine

Suntem parinti, avem responsabilitati zilnice cu duiumul, avem joburi care de cele mai multe ori ne solicita 12 ore pe zi, avem parinti si prieteni, o viata de cuplu si multe alte raspunderi sociale. Mai mult, modelul nostru parental nu a inclus si activitatile...

citește mai mult