Nutritie

Alimentatia este un subiect placut pentru toti oamenii, dar complex si sensibil, in acelasi timp. Traim vremuri extrem de imbelsugate, avem la indemana tot ceea ce mintea si stomacul nostru ar putea pofti. Insa nu tot ceea ce ni se vinde este si de folos corpului nostru. Va invit sa aflati cum putem sa ne hranim sanatos corpul si mintea!

Mănânc sănătos și, totuși, mă îngraș! (partea I)

Și eu am mâncat sănătos o bună perioadă de timp și totuși, pe cântar, mă încăpățânam să rămân la fel. Sau mă îngrășam!!! După ce am început să învăț despre nutriție, dar și despre psihologia mâncatului, despre mindfulness la masă și despre cât de mult înseamnă...

citește mai mult

Alimentația mamei care alăptează

În luna de după ce m-am întors cu bebe de la spital, cât am fost împreună toți 4 acasă, minunat a fost, pentru că era mereu cineva care avea grija meselor. Se știe că, după ce naști, copilul e pe primul plan. Mama, draga de ea, nu apucă nici să se spele pe dinți și să...

citește mai mult

Bumbacul organic, oul de ciocolata si pufuletii

Da, inca mai sunt cozi la supermarket, ca sa vedeti. Si ce sa fac si eu la o astfel de coada, daca sunt singura si nu am pe cine cicali? 🙂 Imi plimb privirea pe colegii mei de coada, ii ascult, ma inspir sau ma minunez, dupa caz. Cum a fost in weekendul in care am...

citește mai mult

Top bauturi care ne ingrasa si nu sunt sanatoase

Cand vine vorba de slabit sau de mentinerea numarului de kilograme, toti oamenii cu care vorbesc imi spun doar ce mananca, nu si ce beau. Pentru ca lichidele nu sunt inregistrare de creierul nostru. El pretinde ca n-a primit nimic din lichide, ignora total continutul...

citește mai mult

Ce apa alegem pentru bebelusi si copii

Stiti ca suntem suntem 70% apa si inclusiv ca un procent chiar mai mare, 80%, reprezinta creierul nostru? Si se mai spune ca toata viata noastra cautam apa cu care am crescut in primii nostri 10 ani! E inca un motiv in plus care ne arata rolul coplesitor pe care il...

citește mai mult

Mama, tata, ati innebunit cu mancarea voastra?!

Credeti ca bebelusii nu sunt isteti si ca ii putem pacali cum vrem noi? Si ca trebuie sa manance cand, cat si ce vrem noi, fara sa protesteze? Ei bine, nu e chiar asa. Iata ce gandeste un bebelus de 10 luni cand vine vorba despre mancare si despre cum se poarta...

citește mai mult

Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere

Nasterile mele au fost la distanta de 7 ani si 7 luni. In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme. Lumea, politicoasa, zicea ca nu se vede. Ca sunt inalta. Eu eram, evident, de alta parere. M-am simtit grasa (asa ma simteam eu, poate nu eram) la...

citește mai mult

Ce lapte alegem pentru copii, dupa 1 an

Cand copilul implineste 1 an parca ne apuca graba sa ii schimbam obiceiurile. Nu mai sterilizam biberoane, nu il mai tinem in brate, vrem sa scapam de lapte - ori sa nu il mai alaptam, ori sa renuntam la cel formula. Il vedem deja mare, gata, trebuie sa isi intre in...

citește mai mult