Acum 2 saptamani am intrat in cel mai serios program de miscare, combinat cu nutritie sanatoasa. Pana sa am contact cu acest concept, imi urmam propriul program de alimentatie si mergeam sporadic la sala. De alimentatie m-am tinut mereu, de sala m-am lasat mai mereu. 🙂 Propunerea de a intra in programul Revvolution insa m-a gasit intr-o perioada in care mi-am pus obiectiv sa integrez miscarea in viata mea. Nu e usor, pentru ca nu am mai facut miscare serios de multi ani. Dar ma motiveaza locul si oamenii, seriozitatea programului si faptul ca totul este facut ca la carte. Am trecut printr-o evaluare, am avut o discutie cu un nutritionist, am stat de vorba cu Valentin Vasile, creatorul programului, exista posibilitatea participarii la sedintele one to one de psiho-nutritie sau coaching, sunt sesiuni in care suntem invatati cum sa facem miscarile corecte. Voi reveni cu toate detaliile intr-o postare ulterioara dedicata, astazi il las pe Vali sa ne spuna el povestea primului si singurului program integrat de nutritie si sport.

Cine este Valentin Vasile si cum a inceput povestea despre viata sanatoasa care imbina miscarea cu mancarea?

Valentin Vasile este un om indragostit de sport si alimentatie sanatoasa si de remodelarea corpului fara ajutorul bisturiului. 🙂

Sunt specialist in nutritie sportiva, absolvent de studii de biomecanica corporala si coaching si am peste 20 de ani experienta in domeniul fitness. In 2014, am publicat cartea ”Stil de viata! Nu dieta!”, proiectul meu de suflet, care a fost editata in 4 tiraje, cu vanzari de peste 7000 de exemplare. Luna aceasta lansez volumul ”Confesiunea unui nutritionist”, pe 28 la Sheraton Hotel si mi-ar placea sa imi fii alaturi. 🙂

In toata perioada in care am lucrat ca antrenor personal am observat cat este de important, pentru a obtine rezultatele dorite, sa actionezi pe mai multe planuri. Doar sportul sau doar nutritia nu sunt suficiente. Combinarea unui plan alimentar, conceput de catre un nutritionist specializat in pierderea in greutate, cu un program de antrenament focusat pe nevoile tale efective, care sa te poata ajuta sa slabesti acolo unde ai nevoie, te vor ajuta cu adevarat sa iti atingi obiectivele. Bineinteles, asta se intampla daca cei doi specialisti, antrenorul personal si nutritionistul, comunica intre ei, se sfatuiesc si decid impreuna asupra planului optim. Apoi, mai sunt necesare sedinte de consiliere care sa te ajute sa iti mentii nivelul de motivatie, sa te ajute sa iti intelegi obiceiurile alimentare si de unde vin.

Am creat Revvolution din dorinta de a aduce aceste servicii intr-un singur loc si de a le face accesibile ca pret.

Cand a luat nastere proiectul Revvolution si cine te-a sustinut?

A luat fiinta in 2012, din dorinta de a ajuta cat mai multe persoane, ca un proiect interprenorial si s-a dezvoltat frumos in ceea ce este acum. Sustinerea a venit in primul rand de la cei alaturi de care lucram, cei pentru care eram antrenor personal si de la care a venit confirmarea ca ideea este buna. Increderea lor in mine si in Revvolution a fost cea care m-a motivat sa merg mai departe.

Sustinere am avut si din partea sotiei mele, Ilinca Vasile, care crede in proiect la fel de mult si alaturi de care lucrez cot la cot.

In ce consta acest program si de ce este el diferit fata de altele de pe piata? Exista o baza stiintifica a programului?

Pana la Revvolution, nu exista un program care sa le cuprinda pe toate. Era necesar sa apelezi separat la specialisti si, evident, acestia nu comunicau intre ei. In plus, costurile erau foarte mari. In programul de remodelare corporala Revvolution ai antrenamente de grup sau cu antrenor personal, plan alimentar personalizat de catre un nutritionist specializat in pierderea in greutate, evaluare initiala si apoi evaluari constante pentru monitorizarea rezultatelor, consiliere psihologica si sedinte de coaching, seminarii pe diferite teme, de la psihonutritie la biomecanica miscarii, la un pret accesibil, incomparabil mai mic fata de aceleasi servicii achizitionate separat.

Programul Revvolution are la baza in primul rand observatiile pe care le-am facut, cu privire la scaderea in greutate si remodelarea corpului, in cei peste 20 de ani de experienta, dar si studii de specialitate din domeniu si certificarile obtinute in ani de studiu.

Cu ce specialisti colaborezi – medici, nutritionisti? In ce masura sunt ei disponibili pentru fiecare client, cand acesta are nevoie?

In afara de mine, care sunt specialist in nutritie sportiva, in cadrul programului mai sunt si alti nutritionisti, dar si psihologi. Ne ocupam de toate aspectele pe care pierderea in greutate le presupune.

Specialistii Revvolution sunt mereu disponibili pentru participantii la program. In afara de evaluarile prestabilite, ori de cate ori au nevoie, noi suntem acolo pentru ei. Fie ca au nevoie de sedinte ample sau doar de o incurajare. Suntem mereu disponibili fizic, pe mail sau la telefon. Apoi, participantii mai au un alt sprijin – Comunitatea Revvolution. Comunitatea este un spatiu virtual, un loc in care isi pot impartasi rezultatele, pot pune intrebari si gasesc sprijind din partea echipei si din partea celorlati participanti.

Care sunt cele mai mari schimbari care se produc dupa ce oamenii urmeaza programul Revvolution? In cat timp sa ne asteptam la schimbari?

Schimbarile si timpul in care se produc depind in primul rand de metabolismul si seriozitatea participantului. Nu sunt doua metabolisme identice, la fel nici doua rezultate. Insa, cea mai mare schimbare nu este la nivel de kilograme, ci la nivel de perceptie al felului in care ei privesc alimentatia.

Persoanele care trec prin programul Revvolution isi schimba dramatic felul in care se alimenteaza, dar si felul in care se pozitioneaza vis-a-vis de mancare.

Participantii invata sa controleze portiile, invata de cate alimente au nevoie pentru a trai si reusesc sa isi modifice gusturile. Renunta la alimentele care le fac rau si adopta un stil de viata sanatos. Este o schimbare de durata, nu ceva adoptat pentru o perioada scurta pentru a produce un efect.

Pierderea in greutate este vizibila dupa prima luna de program. In functie de obiectivele propuse, la urmatoarea evaluare se vad primele rezultate masurabile.

Care este lucrul care ti-a adus cea mai mare multumire din acest proiect?

Cea mai mare multumire pe care proiectul Revvolution mi-o aduce este faptul ca pot impartasi cu altii ceea ce mie mi-a luat 20 de ani sa invat. Faptul ca pot aduce o schimbare in vietile celor care apeleaza la mine.

Oamenii care fac parte din Revvolution, care au creat aceasta comunitate atat de frumoasa, pe care ii pot numi prieteni, ei sunt cei care ma motiveaza si fac din acest proiect un succes pentru mine.

Care a fost perioada cea mai indelungata pe care un client o petrece in proiectul Revvolution si cu ce rezultate?

Pentru ca vorbim despre un stil de viata, la Revvolution oamenii care ne sunt alaturi inca de la inceput. Oameni care raman in program si dupa ce si-au atins obiectivele propuse.

Prin program au trecut foarte multe persoane si marea majoritate au avut rezultate foarte bune.

Daca vorbim despre rezultate care m-au impresionat pana si pe mine, va pot spune despre Andrei, un baiat in varsta de 17 ani, care a slabit pe parcursul unei veri atat de mult incat nu a fost recunoscut de catre colegi la inceputul anului scolar.

Avem multe povesti frumoase, povesti depre putere si ambitie, despre daramarea unor ziduri, despre lucrul cu sine si reusita in pofida oricaror piedici, dar, toate povestile astea au avut rezultate frumoase pentru ca oamenii au inteles ca este o munca de echipa.

Mai multe informatii despre programul Revvolution – powered up by Valentin Vasile, gasiti aici. Despre concept, oameni, programe, preturi, locatie, foto cu salile si vestiarele, absolut tot ce aveti nevoie. Exista si o pagina de Facebook a comunitatii, din care veti face parte automat ce intrati in program, daca alegeti acest lucru.

Revin cu detalii despre mine la finalul primei luni de program, din cele 3 pe care mi le-am propus.

Daca doriti sa fiti la curent cu noutatile de pe blogul de viata sanatoasa, puteti da LIKE paginii de Facebook sau va puteti abona la Newsletter!

Sursa foto: Revvolution