Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Tu știi cum să stai cu o emoție?

Emoțiile din interiorul nostru sunt oarecum niște necunoscute, nu-i așa? Negate, reprimate și deloc înțelese, fugim de ele cât putem. Nu avem timp de așa ceva, nu avem chef, e prea dureros să mergem acolo și oricum am fost învățate că să-ți arăți emoțiile e semn de mare slăbiciune. Ori noi muncim cot la cot […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Vrei și tu să știi despre echilibrul hormonal la orice vârstă?

Vești pentru voi, dragile mele: luna aceasta am creat pentru voi 2 ocazii în care să vorbim despre echilibrul hormonal la orice vârstă a vieții de femeie. Sunt 2 webinarii pe care le țin în comunitatea cu abonament, ambele pe aceeași temă, doar că al 2-lea este axat mai mult pe practici pentru echilibru hormonal. […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

2 luni până la final de an. Ce alegi să pui în ele?

Poate că vremea blândă și prietenoasă de afară ne împiedică să ne gândim la Crăciun, însă se apropie. Ultimele 2 luni din an, caracterizate de hedonism :), încep. Nu-i așa că sunt lunile când cheltuim în neștire și ce avem și ce nu avem, ca să facem cadouri altora și să ne recompensăm pentru cât […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

11 cărți pe care le-am citit vara aceasta – despre corp, sistem nervos și traumă

Nu mai este niciun secret că îmi place să citesc. Cum s-ar spune în limbaj SE (Somatic Experiencing), cărțile sunt o resursă importantă pentru mine. Cu toate acestea, lista cărților pe care le-am citit vara aceasta nu este una întâmplătoare. Nu am citit doar pentru că îmi face bine să citesc și că este o […]

Categorii
Blog Food and nutrition

De ce vă ajută psihonutriția mai mult decât nutriția

Într-o lume unde alimentația și psihologia se intersectează în moduri adesea neașteptate, conceptul de psihonutriție se conturează ca o disciplină ce îmbină cunoștințele despre nutriție cu cele despre psihologie. În special pentru femei, acest domeniu are potențialul de a deschide noi orizonturi în ceea ce privește starea de bine fizică și emoțională. Am intuit acum […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Ești una dintre aceste femei?

Ladies, voi mai aveți slăbitul pe agendă în această toamnă? Poate că îl amânați de ceva vreme, până veți fi mai liniștite, că să vă ocupați de el. Sau poate că v-ați săturat de drumul ăsta pe care mergeți și mereu vă întoarceți. Sau poate nu mai credeți că veți ajunge vreodată la greutatea pe […]

Categorii
Nature

Ești interesată de ce să faci în perimenopauză și menopauză?

Lady, acest mesaj este pentru tine și dacă nu este pentru tine. 🙂 Deși eu știu că cele mai multe femei care mă citesc pe mine se află în aceste perioade ale vieții de femeie. De ce să te ascunzi după deget? Nu mai bine faci ceva astăzi? Să știi că dacă închizi ochii, precum […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Tu ce faci pentru tine în această toamnă?

Cioc, cioc! Mai e fix o zi și prima lună de toamnă a trecut. Poate ai fost în vacanță și ai revenit cu forțe proaspete. Poate ai copii de școală/grădiniță și abia îți tragi sufletul după ce ai muncit la acomodarea lor. Sau poate nu ai trecut prin nimic din toate acestea, dar te preocupă […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Un an cât un ocean

Inchid ochii și ascult cu toți porii zgomotele de păsări de afară. Simt vântul care scutură perdeaua camerei mele unde lucrez. O rază de soare îndrăzneață îmi luminează biroul, pe care un calendar îmi arată ziua de 25 septembrie. În urmă cu 7 ani aveam pe aceeași dată cea mai frumoasă petrecere dedicată ambilor mei […]

Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.