Categorii
Blog Food and nutrition

Food for brain (III) – iată, mămici, ce alimente stimulează creierul

Gândiți-vă cât de valoros e creierul copiilor voștri! El e cel care îi ajută pe copii să învețe, să înțeleagă, să râdă sau să plângă. Mai mult decât orice alt organ, creierul este afectat de ceea ce mănâncă picii noștri. Merită creierul copiilor voștri cea mai bună hrană? Vestea bună este că acesta poate fi […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Cum să facem economie de calorii în timpul unei zile

Nimănui nu-i place să îi vorbești despre calorii. Doar ca despre acele scârbe mici care intră în dulapul oamenilor și le micșorează hainele. 🙂 Cu toate acestea, fără mari eforturi putem face economie de calorii destul de ușor, ceea ce în ceva timp poate duce la scăderea în greutate. Pentru că pe parcursul unei zile […]

Categorii
Blog Food and nutrition Sănătate și wellbeing

Fertilitatea cuplului e influențată și de dieta partenerilor

”Ce mâncați?” – mă întreabă abrupt medicul. Mă uit la ea și mă strâmb, cu neîncrederea omului care vine la ginecolog și nu se așteaptă să îi vorbească despre rețete în bucătărie. Mă vede nedumerită și îmi explică repede: ”Dacă vreți un copil, pe lângă ceea ce faceți foarte bine – analize și controale, dvs […]

Categorii
Blog Parenting

Cele mai importante lecții de parenting învățate de la copiii mei în 10 ani

”Florina, dar tu știi ca ești însărcinată, da?”. Urmează o pauză, cred pentru o clipă că medicul vorbește cu altcineva. Mă uit către biroul asistentei, dar nu mai e nimeni în cabinet. Cu mine vorbește, îmi trece prin cap! Mă uit la ea, mă uit în monitor și aproape cad de pe masa de ecografie. […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Mâncarea în vacanță – cât de multe excepții putem face

”E vacanță, mami, să ne relaxăm!” sau ”Nu ai zis tu că din când în când putem face o excepție??” ori ”Ce rău poate să ne facă o bombonică din când în când?”. Și uite așa, se frânge inima mamei și se înmoaie deciziile ei drepte, care au hotărât că timpul trebuie să curgă la […]

Categorii
Blog Parenting

Cum facem din timpul petrecut în familie timp de calitate

E luni. Am încheiat un weekend plin. Nu știu cum sunteți voi, dar la noi e complicat mereu în weekenduri. Pentru că se adună toată oboseala de peste săptămână, pentru că uneori noi, părinții, muncim și în weekend și pentru că vrem să se simtă și fetele bine, când petrec timpul doar cu noi. Dar […]

Categorii
Blog Turul restaurantelor

Turul restaurantelor: Cava Bistro, episodul al VI-lea

Prietenii au învățat că cel mai ușor e să mă atragă cu o întâlnire într-o loc pe care să-l și pot documenta pentru proiectul Turul Restaurantelor. Așa am ajuns și la Cava Bistro, cu ocazia unei întâlniri la mic dejun, unde am vorbit despre cărți, despre artă și regăsire, despre carieră și despre cât de […]

Categorii
Blog Food and nutrition

Farfuria ideală de mâncare a copilului tău – ce trebuie să conțină

Din experiența de mamă, dar și de Food coach, am aflat cât de mult se schimbă lucrurile în viața unei familii deîndată de apare copilul. Părinții devin conștienți de răspunderea lor și prima grijă le e să îi ofere dragoste multă copilașului și apoi mâncare sănătoasă. Unii ar spune că în mod exagerat. Dar niciodată […]

Categorii
Blog Sănătate și wellbeing

Mama Time Out sau de ce sunt necesare pauzele pentru mame

Îmi iubesc copiii. Dar, uneori, mă epuizează cererile lor continue și plânsetele lor, care se întâmplă exact în zilele în care sunt atât de obosită încât m-aș întinde chiar pe covor. Știu că grija mea principală sunt ei, doar că, ce să vedeți, sunt și eu om și obosesc. Iar atunci vreau să mă așez […]

Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.