Florina BadeaBlog de viata sanatoasa
Ieri m-am surprins supărată pe copii, când sortam rufele murdare. Mi-am dat seama că nu avem nicio haină fără pete. Pe fiecare din ele, fie că sunt de casă sau de stradă, sunt urme ale activităților noastre. Se văd zilele în care ne-am tăvălit prin iarbă, zilele în care am vărsat ciorba pe noi sau […]
”Tu trebuie să mănânci sănătos!” sau ”Tu nu ai voie dulciuri!” sau ”Copiii nu trebuie să mănânce la fast food!”. Nici nu e nevoie să mergeți într-un loc anume ca să fiți martori ai unor asemenea replici părintești. Acolo unde sunt copii și părinți, sunt mesaje destul de comune. De cele mai multe ori, ele […]
De-a lungul timpului mi-am făcut un wishlist de locuri – pensiuni și hoteluri din diferite zone ale României unde mi-ar plăcea să ajung cu ai mei sau în cuplu, sau cum s-o putea. 🙂 Așa se face că am tot adăugat și am tot tăiat, iar anul acesta mai am o listă cu doar 6 […]
Anul acesta a fost un an greu pentru mine. Familia mea a suferit mult și eu nu am fost mereu atât de iscusită să gestionez situații sau să alin răni. Mi-a fost greu și cu mine însămi. Am descoperit în mine emoții și sentimente neștiute, am plâns mult și pe ascuns, m-am ridicat și am […]
”Florina, am terminat săptămâna în care am notat în jurnal tot ce am mâncat. Este fantastic, când citesc acum îmi dau seama de greșelile făcute, de cantități, de număr de mese și inclusiv de calitatea mâncării!”. Așa sună, de obicei, un mesaj standard pe care îl primesc de la fiecare persoană care vine la mine […]
Vreau să-mi îmbunătățesc condiția fizică, sănătatea și starea de bine în general, dar nu știu de unde să încep. Cât de cunoscută vi se pare această afirmație? 🙂 Un punct de plecare excelent e practicarea unei forme de mișcare, pe lângă o altă relație cu mâncarea. Nu numai că ne antrenăm mușchii, dar avem și […]
Cred că am făcut toți o obsesie pentru greutate. Ne raportăm doar la numărul de kilograme și uităm că nu e cel mai important să scădem în kilograme, ci să reducem cantitatea de grăsime din corp și să păstrăm sau să creștem masa musculară. Nu e musai important numărul de kilograme, ci per total, tonusul […]
Oamenii m-au întrebat de ce cred eu că toamna e un anotimp bun când vine vorba de obiceiuri sănătoase care pot duce și la pierderea în greutate. Față de vară, este mai ușor în primul rând, pentru că ești obligat la o rutină. Vara nu e chiar un timp…. structurat. Vacanțele pe plajă, week-end-urile lungi, multe grătare […]
Am rămas cu amintirea zilelor de toamnă din vremea răposatului dictator, care mi-au marcat copilăria. Simt și acum în corp umezeala de la picioare sau din corp, când mă prindea ploaia urâtă și rece. Așa se face că acum cele mai multe articole la mine în dressing sunt fix cele care să mă protejeze în […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.