Florina BadeaBlog de viata sanatoasa
Da, mereu există motive pentru care, de fapt, nu slăbim. La unele dintre ele e posibil să nu ne fi gândit niciodată… Azi vreau să vin către voi cu o perspectivă nouă legată de kilogramele în plus. Până acum ne-am gândit la ele doar ca la ceva rău, de care trebuie musai să scăpăm. Însă […]
La ultimul modul din cursul despre mâncatul emoțional am vorbit mult despre relația noastră cu mâncarea și am făcut un exercițiu de activare a simțurilor. Cursantele tocmai trecuseră printr-o provocare interesantă, dar în același timp îngrijorătoare. Am profitat de ocazie să aflu din temerile lor. E normal, după ani întregi în care te-ai raportat la […]
Dragilor, emoțiile noastre pot avea un impact semnificativ asupra obiceiurilor noastre alimentare. Atunci când ne simțim stresate, anxioase sau triste, nevoia de a mânca poate crește, iar mâncarea devine o modalitate de a ne consola sau de a ne distrage de la emoțiile negative. Acest comportament este numit mâncat emoțional. Poate nu știați până acum […]
În viața agitată pe care o trăim, multe dintre noi tindem să recurgem la alimente pentru a face față stresului și emoțiilor de toate felurile. Această obișnuință, cunoscută sub numele de mâncat emoțional, poate deveni un cerc vicios care afectează starea noastră de sănătate și de bine. Știu că nu e ușor, cum ar zice […]
Ladies, e un adevăr faptul că în efortul pe care îl faceți pentru menținerea unui corp sănătos și în formă, mâncatul emoțional poate fi un adevărat ”inamic”. Multe femei se confruntă cu această problemă, deși nu își dau seama, iar rezultatul este adesea creșterea în greutate și un sentiment de frustrare și vinovăție. Dacă și […]
Dragile mele doamne, pentru acelea dintre voi care vreți să aflați ce se ascunde în spatele modului cum mâncați și al acumulării kilogramelor în plus, am deschis înscrierile la cursul verii. Este ediția a 3-a a cursului ”Mâncatul emoțional – de ce mănânci și cum să te oprești”, care are 7 module. Am stabilit deja […]
Ladies, se fac 2 ani de când am început eu să organizez retreat-uri – acele programe tematice de weekend, doar pentru femei, unde găsiți spațiul propice pentru a vă desprinde de viața de zi cu zi, ca să vă gândiți în pace la nevoile voastre. Îmi amintesc și acum prima ediție, eram încă în pandemie. […]
Ladies, ce am observat în anul acesta de când am creat cursul despre mâncat emoțional și, mai ales, în cei 7 ani de când lucrez cu femei care vor să își modifice comportamentul alimentar, este că multe femei neagă că mănâncă emoțional și tind să minimalizeze sau să subestimeze legătura dintre emoțiile lor și obiceiurile […]
Dragă femeie curajoasă și determinată, este timpul să iei în considerare o schimbare radicală în abordarea ta de slăbire. Poate te-ai întrebat de ce nu obții rezultate diferite, în ciuda eforturilor tale constante. Ei bine, este momentul să te dai jos de pe acel “cal mort” și să explorezi noi căi care să îți aducă […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități. Află mai multe.