Categorie: Blog

Ladies, azi au început cele 100 de zile de vară! Ce mai veste, nu-i așa? Am avut această discuție ieri cu o prietenă și mi-am petrecut dimineața cu gândul la pictura aceasta de vară și la cum aș vrea eu să arate anul acesta. Avem la dispoziție 100 de zile în care să punem ce […]

Într-o lume agitată și în continuă schimbare, femeile se confruntă cu provocări multiple în încercarea de a-și găsi echilibrul între viața personală și cea profesională. Energia feminină joacă un rol esențial în acest echilibru, oferind femeilor o resursă valoroasă pentru a se conecta cu intuiția, creativitatea, empatia și puterea interioară. Vă scriu astăzi despre modul […]

În mijlocul agitației și presiunilor zilnice, adesea uităm să ne dedicăm timp și atenție suficientă nouă înșine. Dar iubirea de sine este cheia către o viață echilibrată și sănătoasă. Este important să înțelegem că iubirea de sine nu este egoism, ci o investiție în starea noastră proprie de bine și fericire. Acest articol se adresează […]

Dragile mele, sunt atât de entuziasmată și vreau să împărtășesc asta cu voi: se împlinesc curând 2 ani de Wellness Fairy Retreat! Sunt cu atât mai bucuroasă cu cât această aniversare nu e doar a mea, e și a voastră, celor care m-ați încurajat să pun în acest proiect tot ce mă reprezintă pe mine […]

Dragilor, am revenit dupa o săptămână de pauza de scris pe blog pentru voi. Și o fac pentru că aș vrea să vă comunic ceva important. Dacă aveți răbdare până la capăt, veți avea o ocazia să mai cunoașteți o părticică din mine și poate vă e de folos perspectiva mea. Știți, câteodată este în […]

Dragile mele doamne, vă aduc astăzi pe agenda de gândire o temă pe care o regăsesc la multe dintre voi, acelea care aleg să lucreze cu mine în coaching (de tranziție sau pentru mâncat emoțional) ori în consilierea pentru nutriție și stil de viață sănătos. E, de fapt, un pachet de teme: lipsa timpului, lipsa […]

Tema articolului de astăzi este una grea, într-adevăr. Pentru că vorbește despre plăcere și acesta este un subiect de care ne este rușine, nu-i așa? Dar mâncarea este unul dintre cele mai importante lucruri din viața noastră, oferind nu doar nutrienți, ci și plăcere. Este normal să savurăm o masă delicioasă și să ne bucurăm […]

Astăzi voi aborda cu tine subiectul declanșatorilor emoționali din viața ta. Adică nucleul mâncatului emoțional – de ce mănânci chiar și atunci când nu îți este foame.  Să începem cu un exercițiu! Răspunde-ți sincer: care sunt situațiile din viață pe care nu le poți cuprinde în corpul tău? Ce emoții te deranjează, cu ce emoții […]

Draga mea, toate suntem de acord că mâncarea ne oferă confort. Și că adorăm acest lucru de cele mai multe ori. Cu toate acestea, mâncarea pentru confort tot timpul nu este lucrul care ne ajută pentru sănătatea noastră fizică și emoțională. Și nici pentru greutatea noastră. Cu toate acestea, mâncarea ne oferă confort și e […]