Doamnelor dragi, am o altă veste pentru voi în această toamnă: din 26 noiembrie ne vedem și la cabinet! A trecut deja ceva vreme de când am identificat nevoia unui cabinet, mai ales că multe doamne vor să ne vedem face to face. Am avut câteva birouri, unde m-am întâlnit cu o parte dintre clientele […]
Categorie: Food and nutrition
Deși numărul celor care au decis să excludă carnea din alimentația lor e destul de mic, o mulțime de persoane se confruntă cu multe dileme din momentul în care au decis ”gata, renunțăm la carne!”. Pentru că, să recunoaștem, dieta bazată pe proteine vegetale e dificil de menținut în echilibru. Să mâncăm mai multe vegetale […]
Noi suntem fani ouă, la noi acasă. De la cel mai mic membru al familiei, până la adulți am mânca ouă la fiecare masă. Am povestit aici cum am devenit eu fata cu ouăle. 🙂 Dar ce e cel mai important este, de fapt, să aflați de ce sunt ouăle atât de bune. Din fericire, […]
Mă gândeam zilele acestea la cât e de bine că sunt cafenele unde pot comanda cafea cu lapte fără lactoză. În ultimii ani am observat că mă simt mai bine dacă aleg un astfel de lapte. Nu am mers mai departe cu investigațiile, deși am avut perioade de detox, în care am scos de tot […]
Dragile mele, când vine vorba de mâncare pentru zilele de școală și de birou, nu-i așa că mai mereu se complică lucrurile? Trebuie să întrunească tot felul de criterii. Dar criteriul principal e, după părerea mea, să se potrivească cu gusturile întregii familii, ca să nu fie nevoie să gătim de mai multe ori. Și, […]
Provocator an a fost din perspectiva meniului zilnic, nu-i așa? Să fie și comestibil, dar nu numai. Chiar delicios, au zis copiii, întorcând nasul la fiecare fel de mâncare. Asta ca să nu spună că s-au plictisit acasă și de la atâtea restricții. Ce să mai mâncăm la micul dejun și cu ce gustări să […]
Ce mănâncă copilul de școală? În primul an de școală din ciclul gimnazial, m-am confruntat ca mamă cu o mare provocare: Teo se întorcea cu pachetul nemâncat de la școală sau cu o parte din el. După câteva zile de astfel de pățanii, deși noi diversificam cât de mult puteam pachetul, am trecut la cercetat […]
Așteptarea a luat sfârșit. A trecut o săptămână de când am anunțat programul Wellness Fairy Factory. Am primit zeci de înscrieri pe lista de intenții. Dar și sute de idei despre ce și cum și-ar dori fiecare să fie acest program. Ceea ce m-a ajutat să îl dezvolt, ca să fie cât mai aproape de […]
Dragile mele, dau astăzi startul perioadei de reduceri la programele mele de educație pentru o nouă relație cu mâncarea, care au ca efect și pierderea în greutate. Știu că e vacanță pentru multe dintre voi, dar mai știu și că vara e un moment foarte bun pentru a începe să facem schimbări. Ne ajută zilele […]