Energia masculină și energia feminină sunt două aspecte fundamentale ale naturii umane. Fiecare om, fie el bărbat sau femeie, poate avea atât trăsături ale energiei masculine, cât și ale energiei feminine. Este însă important să înțelegem că energia masculină predominantă poate deveni obositoare pentru femei în anumite situații. Hai să vedem cum se manifestă energia […]
Categorie: Sănătate și wellbeing
Unde fugi? De cine fugi? Fuga a devenit tiparul tău, nu-i așa? Doar că oriunde ai fugi, de tine tot nu scapi. Amintește-ți acest lucru de fiecare dată când rezervi o vacanță cât mai îndepărtată și de fiecare dată când abandonezi ceva sau pe cineva. Orice ai face, de tine nu scapi. Amintește-ți zilnic, atunci […]
Pentru femeile care mănâncă emoțional, unul dintre aspectele cheie în procesul de vindecare este să coboare din cap și să își acorde atenție corpului. Adesea, gândurile noastre agitate și analizele mentale constante ne țin captivate într-un vârtej de emoții și ne îndepărtează de nevoile reale ale corpului. Haide să afli despre importanța conectării la corp […]
Pentru femeile care se confruntă cu mâncatul emoțional, reglarea emoțională devine o abilitate esențială în călătoria către un raport sănătos cu mâncarea și o bună stăpânire a emoțiilor. Reglarea emoțională se referă la capacitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona emoțiile într-un mod sănătos și constructiv. Azi vom explora importanța reglării emoționale, tipurile de reglare […]
Azi vreau să îți spun despre foame câteva vorbe. Tu ce relație ai cu foamea? Este o senzație plăcută? Te sperie? Poți să o urmărești? Ai răbdare să vezi cum crește în intensitate? Îți e frică de foame? Ce faci când îți este frică? În practica mea curentă cu femei de toate vârstele lucrez mult […]
Știu că ți se spune mereu că mâncatul emoțional e rău, că din cauza lui ai luat kilograme în plus și că ai tu o problemă. Dar știi că e adevărul? Nu mânânci emoțional că e ceva în neregulă cu tine. Mănânci pentru că astfel nu știi cum să treci peste o perioadă dificilă. Mănânci […]
La momentul la care scriu acest articol copilul meu cel mare a scăpat de evaluarea națională. Nu știm încă notele, însă încercăm să ne ținem cu firea. Eu tocmai mă pregătesc să închid primul an de facultate, mai am un examen săptămâna viitoare. Toată lumea ne întreabă unde plecăm în vacanță și se miră de […]
Draga mea prietenă, este demonstrat că femeile care mănâncă emoțional tind să își găsească confortul și alinarea în mâncare, în loc să exploreze modalități sănătoase de a avea grijă de ele însele. De fapt, adevărul este că dacă mănânci emoțional este pentru că nu știi cum să ai grijă de tine, nu pentru că nu […]
Ladies, va invit sa ne amintim câteva lucruri despre mâncatul emotional! De asemenea, am un exercitiu pentru voi la final și o marturisire legata de mâncatul emotional. Mancatul pe fond emotional este un mecanism de aparare ce se creeaza in timp, ca un obicei la care apelam de fiecare data cand simtim emotii puternice pe […]