Jurnal de începător la sală – episodul 4: prima clasă de yoga

clasă de yoga

De când am început să descopăr sportul sunt ca un copil care vede bomboane pentru prima oară. Mă mir de tot ce aflu și descopăr. Mă mir că pot să execut anumite mișcări. Aflu că mai pot și când nu mai pot. Bine, asta știam deja cu privire la rezistența mea emoțională. Dar nu m-am gândit că se aplică și la cea fizică, mai ales pentru un corp așa neantrenat de ani buni. Așa se face că am ajuns și la prima clasă de yoga. Nu m-a atras niciodată ideea respectivă. Poate pentru că nici nu aprofundasem. Sigur pentru că vorbisem cu tot felul de oameni exaltați pe temă, iar pe mine lipsa echilibrului mă sperie. Și sigur sigur pentru că nu sunt fan filosofii orientale. Dar asta e altă poveste.

Prima clasă de yoga

În ultimii ani mi s-a confirmat că fiecare lucru se petrece la timpul lui. Apoi, mi-am dat seama că amân multe decizii sau nu le iau deloc, pentru că persoanele cu care ar trebui să mă însoțesc nu îmi inspiră încredere. În mod clar, nu aș fi urmat un instructor de yoga de care nu mi-ar fi plăcut și care nu m-ar fi convins. Uneori, când nu găsești persoanele potrivite, aștepți. Alteori, faci și tu ceva. Știți cum a fost la mine? Prima clasă de yoga a fost cu o prietenă foarte bună. Și următoarele vor fi tot cu ea. Povestea acestor clase e foarte frumoasă și foarte intimă – o știm doar noi două și familiile noastre. Zic doar că mă bucur că am contribuit și eu la decizia ei de a deveni instructor. Așa că acum culeg roadele. Adică o voi urma la clase, până mă va aduce de la începător la avansat. 🙂

De ce yoga

Am povestit în primul articol din proiect că urmăresc să îmi îmbunătățesc și postura, prin antrenamentele cu instructor. Dar și flexibilitatea și mobilitatea. Yoga ajută și ea la toate acestea. Așa că mă ajută să îmi ating obiectivul. Sunt foarte bucuroasă că pot să lucrez și cu prietena mea pentru acest obiectiv. Nu e ușor. Yoga e foarte bună pentru controlul respirației, pentru relaxare, pentru postură, deci pentru sănătate, în general. E multă concentrare acolo și multă răbdare. Totul trebuie să se petreacă controlat și conștient. Să ne simțim părțile corpului și să relaxăm. Yoga antrenează și unește mentalul cu emoționalul și cu fizicul. Desigur, pentru cine crede mai mult, și spiritualul. Nu e cazul meu. Mă bucur doar de partea ce ține de corp și relaxarea mentalului.

Cum a fost la prima clasă de yoga

A fost liniște. În primă fază, cu atenția mea distributivă, m-am chinuit să nu văd tălpile noastre goale și pline de praf de pe podeaua sălii. Mi se părea amuzant să văd tălpile murdare în oglinzi. 🙂 Dar e condiție să se petreacă totul cu tălpile goale pe pământ. După care, mi se părea extrem de liniște și îmi simțeam gândurile că se lovesc de pereții interiori ai capului. Mă gândeam la fete, la ce mai am de lucrat, dacă am parcat bine în fața complexului. Gândeam toate nimicurile. Ușor, ușor, vocea caldă a instructoarei mi-a pus la pământ gândurile și m-am liniștit și eu. La un moment dat, în timp ce roteam capul, m-am auzit căscând. Zgomotos și necontrolat. Nu mă mai opream. Mi-am dat seama că nu mă mai preocupa meniul de a doua zi, eram pe cale să adorm. După care, am intrat în flow-ul de mișcări, natural. Mai greu cu echilibrul, dar am remarcat că la unele dintre posturi nu aveam așa dificultăți, întrucât fuseseră deja antrenate cu instructorul. Și, din timpi în timpi și mișcări, am ajuns și la finalul orei. Mi-am simțit toate membrele și toate părțile corpului. Dar nu moi și obosite, ci energizate. Tocmai bine pentru ora 20.00. Aveam 2 copii de hrănit, schimbat și culcat acasă, care mă așteptau ca pe pâinea caldă, cu reclamații la adresa lui taică-său. 🙂

Cam atât de la prima clasă de yoga, vă țin la curent cu ce progrese mai fac. Despre ce posturi exersez și ce se mai petrece cu mine ca începătoare, pe toate planurile. 🙂

”Jurnal de începător la sală” e un proiect florinabadea.ro

Episodul 1: cum a început totul și de ce

Episodul 2: despre masa musculară la femei

Episodul 3: despre alimentația în antrenamente

Dacă doriți să fiți la curent cu noutățile de pe blogul de viață sănătoasă, puteți să dați like paginii de Facebook sau puteți să vă abonați la newsletter!

Sursa foto: arhiva proprie

Related posts

Publică un comentariu