Da. Nu este nevoie să fi fost anterior în terapie sau să ai experiență cu lucrul somatic, meditația, exercițiile de introspecție sau procesele de grup.

Retreatul este construit astfel încât fiecare etapă să fie explicată și ghidată cu grijă. Vei primi suficiente repere pentru a înțelege ce facem, de ce facem și cum poți participa într-un mod potrivit pentru tine.

Nu este important să „știi cum se face”. Este suficient să vii cu disponibilitatea de a te apropia de tine cu blândețe, curiozitate și respect pentru propriul ritm.

Nu. În acest retreat nu va exista presiunea de a povesti lucruri intime sau de a împărtăși mai mult decât simți că este potrivit pentru tine.

Lucrul cu fetița interioară nu înseamnă neapărat să spui în fața grupului detalii din copilărie. Uneori, procesul se întâmplă în interior: prin corp, prin emoții, prin reflecție, printr-un exercițiu creativ sau printr-o conștientizare pe care alegi să o păstrezi pentru tine.

Vei fi încurajată să îți respecți limitele. Poți participa activ și fără să expui public experiențe personale pentru care nu te simți pregătită.

Da. Multe femei aleg să vină singure la retreaturi, iar acest lucru poate deveni chiar o parte valoroasă a experienței.

Grupul este restrâns, iar cadrul este gândit astfel încât apropierea să se construiască treptat, natural și fără presiune. Nu este nevoie să cunoști pe cineva dinainte sau să vii însoțită de o prietenă.

Vei avea timp să te așezi în spațiu, să cunoști celelalte participante și să alegi cât de mult te implici în interacțiunile de grup, în funcție de ritmul tău.

Tema este una profundă, dar retreatul nu este construit în jurul intensității emoționale cu orice preț.

Vom lucra cu grijă, într-un ritm care să permită alternarea dintre explorare și resursare. Asta înseamnă că nu vom merge doar către emoții dificile, ci vom crea și spațiu pentru reglare, corp, mișcare, natură, bucurie, creativitate, odihnă și integrare.

Scopul nu este să pleci copleșită, ci mai conectată cu tine, cu mai multă claritate și cu resurse pe care să le poți duce în viața ta de zi cu zi.

Fiecare participantă va putea lucra atât cât este posibil și sigur pentru ea.

Sesiunile de mișcare vor fi accesibile și adaptabile. Nu este nevoie să ai o condiție fizică avansată sau experiență sportivă.

Mișcarea va fi folosită ca instrument de reconectare cu corpul, nu ca probă de performanță. Accentul va fi pe prezență, mobilitate, vitalitate, respirație, expresie corporală și plăcerea de a simți corpul mai viu.

Vei putea lucra în ritmul tău, vei putea adapta exercițiile și vei putea face pauză ori de câte ori ai nevoie.

Camerele duble au paturi matrimoniale și pilote separate. Este important de știut că pensiunea nu dispune de paturi twin.

Dacă vii împreună cu o prietenă, puteți solicita să fiți cazate în aceeași cameră, în limita disponibilității.

Dacă vii singură și alegi un loc într-o cameră dublă, repartizarea se va face cu grijă, ținând cont de locurile disponibile și de confortul participantelor. Înainte de retreat vom comunica toate detaliile necesare, astfel încât fiecare participantă să știe clar în ce tip de cameră va fi cazată.

• Micul dejun este inclus, iar înainte de retreat vom colecta informațiile legate de preferințe alimentare, alergii sau restricții importante.

  Prânzul va fi comandat la locație, de la un restaurant din Brașov, astfel încât fiecare participantă să își poată alege varianta potrivită.

  Pentru cină vor fi făcute rezervări în locuri speciale din Brașov, iar fiecare participantă va putea comanda în funcție de preferințele sale.

  Dacă ai o alergie alimentară severă sau o restricție medicală importantă, te rog să o menționezi încă de la înscriere, pentru a putea verifica din timp ce opțiuni sunt disponibile.

Locația este în Brașov, iar dacă nu conduci, poți ajunge cu trenul, autocarul sau printr-un transfer organizat individual.

Înainte de retreat, putem pune participantele în legătură, acolo unde este posibil, pentru a vedea dacă există variante de drum împreună sau locuri disponibile în mașinile celor care vin din aceeași zonă.

Detaliile logistice vor fi comunicate participantelor înscrise, astfel încât fiecare să își poată organiza drumul cât mai simplu.

Locul este rezervat după completarea formularului, semnarea contractului și achitarea avansului.

Pentru că retreatul are un număr foarte limitat de locuri, iar pensiunea este rezervată exclusiv pentru grupul nostru, condițiile de anulare vor fi menționate clar în contractul de participare.

Dacă apare o situație neprevăzută și nu mai poți participa, te rog să mă anunți cât mai repede. În funcție de momentul retragerii și de posibilitatea de a ocupa locul cu o altă participantă, vom vedea care sunt opțiunile disponibile conform contractului.

Retreatul este deschis femeilor de toate vârstele care își doresc să se reconecteze cu ele însele și să învețe să gestioneze mai bine stresul. Femei de toate vârstele și cu toate experiențele de viață pot găsi acest spațiu benefic.

• Pentru rezervarea locului, primul pas este să completezi formularul de înscriere.

  După completarea formularului, vei primi detaliile pentru confirmarea participării, contractul și informațiile necesare pentru achitarea avansului.

  Avansul este de:

  • 1.000 lei pentru un loc în cameră dublă;

  • 1.250 lei pentru cameră single.

  Restul sumei poate fi achitat până la 10 septembrie 2026.

  Locul este considerat rezervat doar după completarea formularului, semnarea contractului și achitarea avansului, în limita locurilor disponibile.

• Experienţa este exclusiv pentru femei, fiind exclusă prezenţa partenerilor şi copiilor în cadrul retreat-ului. Pentru a urma tot procesul, focusul trebuie să fie acolo, pe activități şi experiențe, fără distrageri. Vei fi parte dintr-un grup, iar orice decizie a ta în afara agendei, se va răsfrânge şi asupra celorlalte participante.

• Este necesar să participi la activități, pentru a ne atinge împreună scopul. Vei avea însă şi ocazia să petreci timp cu tine însăţi, să reflectezi la anumite lucruri, să îţi notezi idei.

• Nu este recomandat să-ţi iei laptopul cu tine. Pentru o deconectare totală, e bine să te desprinzi de taskurile de birou și, mai ales, de lumina albastră a dispozitivelor. Nu este interzis accesul cu telefonul mobil în retreat, însă folosirea lui în timpul activităților nu este permisă.

• Pe perioada retreat-ului, se vor face fotografii și video-uri.

• La check-in va trebuie să completezi un formular cu datele tale şi că ai luat la cunoștință de Regulamentul de ordine interioară al evenimentului.