Florina Badea - Blog de viață sănătoasă

Ce se întâmplă când simplifici și înveți să spui NU

Publicat pe22/09/2018

865

Anul acesta a fost un an greu pentru mine. Familia mea a suferit mult și eu nu am fost mereu atât de iscusită să gestionez situații sau să alin răni. Mi-a fost greu și cu mine însămi. Am descoperit în mine emoții și sentimente neștiute, am plâns mult și pe ascuns, m-am ridicat și am

CONTINUARE

Autor Florina Badea

5 Comentarii

511

Florina Badea

20/09/2018

0 Comentarii

Blog Food and nutrition

jurnalul alimentar

Jurnalul alimentar ne ajută să slăbim

”Florina, am terminat săptămâna în care am notat în jurnal tot ce am mâncat. Este fantastic, când citesc acum îmi dau seama de greșelile făcute, de cantități, de număr de mese și inclusiv de calitatea mâncării!”. Așa sună, de obicei, un mesaj standard pe care îl primesc de la fiecare persoană care vine la mine

CONTINUARE

350

Florina Badea

19/09/2018

0 Comentarii

Blog Travel, Sports & Fun

Cele mai bune forme de mișcare pentru începători

Vreau să-mi îmbunătățesc condiția fizică, sănătatea și starea de bine în general, dar nu știu de unde să încep. Cât de cunoscută vi se pare această afirmație? 🙂 Un punct de plecare excelent e practicarea unei forme de mișcare, pe lângă o altă relație cu mâncarea. Nu numai că ne antrenăm mușchii, dar avem și

CONTINUARE

8 cifre importante pentru sănătate, altele decât greutatea

Publicat pe18/09/2018

Blog Sănătate și wellbeing

fit for autumn sanatate stare de bine

608

Cred că am făcut toți o obsesie pentru greutate. Ne raportăm doar la numărul de kilograme și uităm că nu e cel mai important să scădem în kilograme, ci să reducem cantitatea de grăsime din corp și să păstrăm sau să creștem masa musculară. Nu e musai important numărul de kilograme, ci per total, tonusul

CONTINUARE

Autor Florina Badea

0 Comentarii

253

Florina Badea

17/09/2018

0 Comentarii

Blog Food and nutrition

dieta nutritie

De ce e toamna momentul ideal pentru pierderea în greutate

Oamenii m-au întrebat de ce cred eu că toamna e un anotimp bun când vine vorba de obiceiuri sănătoase care pot duce și la pierderea în greutate. Față de vară, este mai ușor în primul rând, pentru că ești obligat la o rutină. Vara nu e chiar un timp…. structurat. Vacanțele pe plajă, week-end-urile lungi, multe grătare

CONTINUARE

914

16/09/2018

8 articole de toamnă pentru copii

Am rămas cu amintirea zilelor de toamnă din vremea răposatului dictator, care mi-au marcat copilăria. Simt și acum în corp umezeala de la picioare sau din corp, când mă prindea ploaia urâtă și rece. Așa se face că acum cele mai multe articole la mine în dressing sunt fix cele care să mă protejeze în

CONTINUARE

Vaccinarea – între mit și adevăr, la Mama Time Out, ediția a 10-a

Publicat pe14/09/2018

Blog Mama Time Out Sănătate și wellbeing

1423

A venit toamna, iar eu pun la cale evenimentul dedicat comunității, care a ajuns la ediția a 10-a. Adică de 10 luni pregătesc acest proiect pentru voi, cei care mă citiți, pe teme diferite și cu speakeri diferiți, o ediție pe lună. Am o listă de așteptare cu subiecte propuse de voi, pe care abia

CONTINUARE

Autor Florina Badea

0 Comentarii