Cele 3 resurse ale unei femei: timp, energie și bani – și de ce le dai altora înainte să ți le dai ție

Draga mea, vreau să te întreb ceva.

Când a fost ultima dată când ai spus „Nu am timp”?
Când a fost ultima dată când ai simțit că ești epuizată, că nu mai ai energie pentru nimic?
Și când ai avut ultima oară acel gând că „nu merită să cheltui banii pe mine”?

Dacă aceste întrebări îți sunt familiare, să știi că nu ești singura. De-a lungul anilor în care am lucrat cu femei, am observat că sunt trei resurse esențiale care le scapă mereu printre degete: timpul. energia și banii.

Aceste trei resurse sunt cele care îți definesc viața. Sunt combustibilul din spatele a TOT ceea ce faci. Și totuși, când vine vorba de ele, femeile aleg de prea multe ori să le investească în toți ceilalți, dar nu și în ele însele.

De ce? Hai să le luăm pe rând.

1. Timpul - „Nu am timp” e doar un simptom

„Nu am timp” este una dintre cele mai frecvente fraze pe care o aud. Femeile jonglează mereu cu sarcini, responsabilități, job, familie, copii, treburi casnice. Dar adevărul este că timpul nu se găsește, el se creează.

De fiecare dată când spui „nu am timp pentru mine”, de fapt spui:

• „Alții sunt mai importanți decât mine.”

• „Dacă îmi iau timp pentru mine, ceilalți vor suferi.”

• „Dacă mă opresc, înseamnă că sunt leneșă.”

Sună cunoscut?

Realitatea este că ai timp pentru ceea ce prioritizezi. Și dacă nu îți iei timp pentru tine, este pentru că așa ai fost învățată – că timpul tău trebuie să fie dedicat altora înainte să fie dedicat ție.

Dar ce s-ar întâmpla dacă ai începe să te tratezi pe tine ca pe o persoană importantă din viața ta? Dacă ai programa în calendar timpul pentru tine exact așa cum ai programa o ședință la birou sau o întâlnire pentru copilul tău?

2. Energia – De ce ești mereu obosită?

Ai simțit vreodată că te trezești deja epuizată? Că indiferent câte ore dormi, corpul și mintea ta sunt obosite?

Asta se întâmplă pentru că energia ta nu este doar fizică. Este și mentală, emoțională și spirituală.

Și ce fac femeile cel mai des? O dau pe toată altora. Își consumă energia pe grija pentru ceilalți, pe muncă, pe liste interminabile de „to do”, iar când vine vorba de ele… nu mai rămâne nimic.

Ai grijă: energia nu se recuperează doar prin somn. Se recuperează și prin limite sănătoase, prin activități care îți fac plăcere, prin lucruri care îți hrănesc sufletul.

Întreabă-te acum: unde îți epuizezi cel mai mult energia? Este la job, în relații care nu îți mai aduc bucurie, în obiceiuri care nu îți mai servesc?

Energia ta este prețioasă. Și dacă nu înveți să o protejezi, vei continua să simți că trăiești pe „low battery” în fiecare zi.

3. Banii – De ce îți e greu să cheltui bani pentru tine?

Și acum vine partea cea mai sensibilă: banii.

De câte ori ai spus „E prea scump” când a fost vorba de ceva pentru tine? Și de câte ori ai cheltuit fără să clipești pentru altcineva?

Aici este adevărul dureros: femeile au fost învățate că ele sunt ultima investiție.

Un curs pentru dezvoltare personală? E prea scump.
O vacanță singură, doar pentru tine? Poate anul viitor.
O experiență care te ajută să crești? Nu e momentul acum.

Dar pentru copii, pentru casă, pentru familie, pentru job? Banii se găsesc.

Adevărul este că banii nu sunt doar despre cât ai în cont, ci despre ce crezi că meriți. Dacă nu îți permiți să investești în tine, este pentru că, la un nivel profund, crezi că nu meriți această investiție.

Ce ar fi dacă banii cheltuiți pentru tine nu ar fi „cheltuiți”, ci „investiți”? Dacă ai începe să vezi cheltuielile pentru tine ca pe o modalitate de a-ți îmbunătăți viața, de a te simți mai bine, de a deveni mai puternică?

Ce faci cu aceste trei resurse?

Acum știi că timpul, energia și banii sunt cele trei resurse care îți conturează viața. Te invit așadar să faci un mic exercițiu:

TIMP – Unde îți consumi cel mai mult timpul? Și cum ai putea să-ți iei măcar 30 de minute pe zi DOAR pentru tine?

ENERGIE – Ce te consumă cel mai mult? Și ce activitate te-ar încărca cu energie, dacă ai face-o zilnic?

BANI – Ce investiție în tine ai tot amânat? Și cum s-ar schimba viața ta dacă ai face-o ACUM?

Dacă simți că ai nevoie să începi să îți iei timpul, energia și banii înapoi, programul Soma Happy este spațiul unde poți învăța cum să faci asta.

Este un program de 6 luni prin care treci printr-un proces ghidat, alături de alte femei care au ales să nu se mai lase pe ultimul loc. Este un program de dezvoltare personală doar pentru femei, unde ne întâlnim de 2 ori pe lună, câte 3 ore, în format hibrid - adică din cabinet, în București, proiectăm linkul de zoom de pe care participă femeile din afara orașului sau a țării.

Îți oferă claritate, structură și un spațiu în care să îți regăsești echilibrul tău de femeie.

Iată mai jos ce spune una dintre participantele la prima ediție, care acum a acceptat să continue alături de grup pentru încă 6 luni acest program:

”Eu personal îți mulțumesc pentru acest program. Cum am intrat în sala de curs acum 6 luni? Timidă și întrebatoare, nu știam ce va fi și chiar mă gândeam ”ce a fost în capul meu când am spus da 🤔”. Trebuie să spun că Florina a reușit să creeze așa un spațiu securizant și să ne arate de la prima ședință care este marele beneficiu al acestor întâlniri și anume că oricât de stresate ajungeam acolo plecăm foarte relaxate și mai calme și concentrate pe noi. Am experimentat emoțîi, trăiri, au ieșit la suprafață lucruri pe care le uitasem de mult, dar care m-au ajutat să înțeleg de ce anumite lucruri mă activează. Am descoperit că-mi place MAREA atunci când am lucrat sinele autentic. Doamne, fiecare ședința era o altă trăire și o altă descoperire. Grupul - cum este ???? MAGNIFIC!!! Exact cum a spus și Florina, așa frumos clădit și alcătuit, fiecare dintre noi având un rol esențial, fiecare dintre noi am fost oglinda celeilalte și ce este și mai important că am descoperit că nu suntem singure, că și cele care sunt lângă noi au astfel de trăiri. Ne-am dat energie una alteia și ne-am încurajat. Am crescut mult, am învățat cum să abordăm starea de stres, de supărare, de îngrijorare. Cu să ne iubim, cum să punem limite, cum să cerem ce ne dorim, cum să ne conectăm la corp și să ii înțelegem semnalele, cum să fim recunoscătoare și cum să ne arătăm IUBIREA. În continuare am emoții și sunt nerăbdătoare să văd ce se va întâmplă în următoarele 6 luni. Nu regret nicio secundă timpul petrecut în acest grup.” M., avocat, București

Înscrie-te și tu acum și dă-ți permisiunea să te pui și pe tine în program, în viața ta. Să te alegi și pe tine, fără ca acest lucru să însemne egoism, ci responsabilitate, respect de sine, recunoștință pentru darul vieții primit cu mult timp în urmă și în fiecare zi. Începem în partea a 2-a a lunii martie, iar locurile sunt limitate.
👉 https://www.florinabadea.ro/soma-happy

💛 Dacă ai întrebări, scrie-mi. Nu aștepta să vină un „moment potrivit” – acesta este momentul. Sunt la un email distanță: contact@florinabadea.ro.

Cu blândețe și prețuire,
Florina Badea
Health coach pentru femei & consilier pentru dezvoltare personală
Practician Somatic Experiencing în curs de certificare